¿Qué esperas del 2021?
¿Qué esperas
del 2021?
Consejos psicológicos
para confrontar el año nuevo
Este año 2020
nos ha dejado a todos más que marcados. La situación presentada por el
coronavirus nos ha hecho ver la vida desde otra perspectiva. A pesar de que el
confinamiento y las restricciones de movilidad han estado presentes durante
todo el año, existen algunas cosas buenas que podemos sacar de este año que terminó.
Estar en casa nos ha hecho disfrutar de la compañía de nuestra familia, además
ha sido para muchos una forma de pensar en sí mismos, en cómo estamos enfocado
la vida y en nuestras propias metas. Aun así es obvio que existen algunas
consecuencias que pueden haber dejado heridas en nuestro estado mental debido
al estrés que puede causar una situación de pandemia.
Efectos psicológicos
del 2020
1.
Temer por la situación
2.
Cambios en los patrones de sueño o alimento
3.
Dificultad para concentrarse
4.
Problemas de salud física
5.
Abuso de alcohol, tabaco y otras sustancias
6.
Violencia intrafamiliar física, emocional o
verbal
Beneficios del
confinamiento
1.
Apreciar la soledad
2.
Descubrir y aprender nuevas habilidades
3.
Establecer nuevos retos
¿Cómo afrontar el
2021? Consejos psicológicos para iniciar el año?
1.
Busca son tus problemas actuales
2.
Deja atrás el pasado y disfruta del presente
3.
Dejar un espacio para ti
4.
Plantéate que haces y con quién haces
5.
Cambia lo que no te guste de ti
6.
Dejar atrás la negatividad
7.
Sácale el lado positivo del COVID
