Tener un mal día nos puede pasar a todos. pero es posible que no sepas qué hacer para ayudarte, porque has probado cosas que no te funcionan o que dejaron de hacerlo.
Trabajar en aspectos como tu paciencia, respeto, amor propio, empatía, valentía y más, te ayuda a tener una base sólida para disfrutar cada día y atravesar aquellos que resulten particularmente más difíciles.
Muchas veces estos valores pueden ser traducidos en actividades diarias que te ayudan en tu bienestar.
respiraciones profundas y conscientes son de gran ayuda, investigaciones demuestran el beneficio que tiene para el bienestar. también dar un paseo, hablar con amigos, ejercitarse y escuchar música.
En realidad, lo que ayuda profundamente a desarrollar estos valores en ti, es conocerte: Saber qué cosas te hacen feliz, hacia dónde deseas ir y hacía dónde no y saber con quién quieres estar.
Así, es posible saber cuál o cuáles actividades funcionan para ti. Te conoces? Has explorado sobre tus gustos, intereses y metas? Este es un buen momento para empezar a hacerlo.
