¿Les
pasa que escuchamos tanto estos términos pero realmente no sabemos la
diferencia entre ellos?
Empecemos
por la ansiedad: esta puede ser considerada como un sentimiento de inquietud,
temor como un sentimiento de inquietud, temor y preocupación que por lo general
aparece de repente y es una reacción intensa – que suele desparecer rápidamente
– ante un evento estresante.
Por su
parte, el estrés se considera como el conjunto de reacciones fisiológicas que
nos prepara para la acción: la lucha y supervivencia. Muchas veces el estrés se
establece como algo crónico y es ahí donde se considera patológico o enfermizo:
Y por
último, la depresión se refiere a une estado de ánimo triste y una falta de interés
o desanimo que se clasifica un trastorno mental y debe ser tratado con terapia psicológica
y farmacoterapia (si fuese necesario).
En ocasiones
se pueden experimentar simultáneamente episodios de ansiedad, estrés y depresión;
por lo que es importante que sepas identificarlos y sobretodo diferenciarlos
para así poder hacer algo al respecto.